Главная › Как Сделать Сухофрукты

Сделать Сухофрукты

Витаминная смесь из сухофруктов , помогающая укрепить иммунитетт  Сентябрь 7, 2013 – 14:08

витаминная смесь из сухофруктов
Добрый день,дорогие друзья!

В сегодняшней статье хочу рассказать один полезный рецепт,который приготовила нашей семье на зиму. Он очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Это — витаминная смесь из сухофруктов,орехов,лимона и мёда. Готовится смесь очень просто,и денег потребуется на её приготовление намного меньше,чем если вы будете тратить их на лекарство в течении всей зимы .

Конечно,можно просто сходить в аптеку и купить витаминный комплекс,но я считаю ,что лучше сделать его самостоятельно . Ведь витаминная смесь из сухофруктов не только очень полезна ,но еще и вкусная !

Сухофрукты очень эффективно применяются для здорового питания и как профилактическое средство против различных болезней.курагаОни содержат много полезных веществ: минеральные соли,органические кислоты,пектины и клетчатку.

Если вкратце рассказать про каждый сухофрукт в отдельности,то это просто кладезь ценных веществ для нашего организма.

В чем польза сухофруктов

Курага содержит большое количество магния,кальция,калия,железа,витамина В5,пектина и органические кислоты,выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой,сахарозой и глюкозой.

Курага полезна при сердечных заболеваниях,анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Курага способна размягчать опухоли,устранить закупорки сосудов,а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.

Чернослив не менее полезен,чем курага. Он содержит клетчатку,органические кислоты (лимонная,яблочная,салициловая,щавелевая) ,минеральные вещества ( калий,кальций,железо,фосфор,натрий) и витамины А,В1,В2,С,РР.

Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно – сосудистые заболевания,онкология,гипертония. Кроме того,чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.

Изюм,это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится : калий,железо,марганец,магний,тиамин,клетчатка и витамины В1,В2,В5.

Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется ,как профилактическое и лечебное средство при анемии,заболевании печени,почек и желудочно – кишечного тракта.

Органические кислоты,содержащиеся в изюме,полезны для укрепления зубов и десен.

Грецкие орехи – это самый полезный вид орехов,который желательно включать в свой ежедневный прием пищи.

Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов,которые эффективно помогают укрепить иммунитет.изюмКак утверждают ученые,полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е.

Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком,сердечно-сосудистых заболеваний,диабета и многих других болезней.

А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт,активирующий обменные процессы,тонизирует и укрепляет организм,помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.

О пользе лимона можно говорить очень много. Всем известно,что он очень богат содержанием витамина С,который необходим для укрепления организма,особенно в период простудных заболеваний.

Поэтому,нет сомнений,что витаминная смесь из сухофруктов,лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболевании ,нормализации гемоглобина в крови,при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное,витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.

Как же приготовить витаминную смесь?

Витаминная смесь из сухофруктов

Для приготовления витаминной смеси вам потребуется в равных количествах : курага,изюм,чернослив,орехи,мёд и лимон.

Я брала всех сухофруктов по 300 грамм ,мед 2 стакана и лимон 2 штуки.

Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.

На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой).

Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.

Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова,теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи,2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания

Употребляем это средство до тех пор,пока оно не закончится,затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.

Надеюсь вам очень понравится этот вкусный,полезный рецепт!

Дорогие друзья,а вы как укрепляете свой иммунитет? Буду рада ,если поделитесь своими методами в комментариях ниже

А сейчас предлагаю вам посмотреть интересное видео о 10 самых полезных продуктах.

Хотите сделать свою фигуру более привлекательной и стройной? Предлагаем вамприобрести чернослив грецкие орехи

Источник: zhenskiyzhurnal.ru

Bauer Torn at Scala's; Roth on Biergarten  — Eater SF
It's the luck of the draw at Scala's, he says. .. The Eastern Mediterranean salad with "tart-sweet dried barberries" and pomegranate reduction also stood out, demanding a celebratory glass of rosé at this "excellent" spot. [Tasting Table].

Похожие записи:

  1. Как Есть Сухофрукты
  2. Как Выбрать Сухофрукты
  3. Сохранить Сухофрукты