Главная › Калорийность

Сухофрукты и Орехи Калорийность

Что можно есть на ночь?  Июнь 21, 2017 – 13:36

Если ты из тех, кто перед сном не прочь полакомиться вкусненьким, тогда предлагаем тебе есть не вредные продукты, которые не скажутся на твоем весе. 1 1. Стакан кефира. Жирный кефир сожержит 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г.

2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Он обладает, так называемой "отрицательной” или "минусовой” калорийностью, то есть организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.

3. Кусочек свежего ананаса. Это конечно роскошь, которая не всегда под рукой, но отлично утоляет голод и малокалорийна.

4. Яблоко. Здесь главное чтобы оно было одно, так как этот фрукт вызывает чувство голода.

5. Немного сухофруктов. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то выручат два- три кусочка кураги или чернослива.

6. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция орешков поможет.

7. Один банан. Лучше разрежь его и медленно, тщательно пережевывая, съедай по кусочку. Голод должен отступить.

8. Вареные овощи. Маленькая тарелка вареных овощей не повредит фигуре.

Источник: hate.trust.ua

Приятного Вам ужина!  — GIGAmir
Ещё для ужина подойдёт не жирный йогурт или кефир в сочетании с сухофруктами или печёными яблоками. Это выход для тех, кто любит сладенькое. Ужин для тех, кто хочет похудеть: 1.Рыба в .. Если вы хотите похудеть суп должен быть сварен не на мясной бульоне и в супе не должно быть зажарки.

Похожие записи:

  1. Сухофрукты Кумкват Калорийность
  2. Сухофрукты Чернослив Калорийность
  3. Сухофрукты Манго Калорийность
  4. Сухофрукты из Яблок Калорийность
  5. Сухофрукты Яблоки Калорийность