Главная › Орехи

Сухофрукты и Орехи Польза

Как правильно сочетать орехи, мед и сухофрукты :: Здоровое питание :: KakProsto.ru: как просто сделать всё  Сентябрь 7, 2013 – 14:05
Сухая польза. Сухофрукты и орехи

Вам понадобится

  • По 200 граммов кураги, изюма, чернослива и грецких орехов, а также один лимон и три столовые ложки меда.

Инструкция

1

Еще в древние времена мед, орехи и сухофрукты использовались знающими людьми в качестве лекарства при таких хворях, как анемия, авитаминоз и сердечно-сосудистые заболевания. Эти компоненты обладают крайне полезными и питательными свойствами, благодаря которым человек до старости сохраняет физические силы и здоровый внешний вид. Помимо этого, польза орехов, сухофруктов и меда – в нормализации обменных процессов. Для приготовления питательной смеси запарьте сухофрукты кипятком на 5-10 минут, просушите и удалите косточки. Разрежьте лимон и уберите из долек семечки. Измельчите все в блендере до однородной массы и смешайте ее с жидким медом. Ваша смесь готова!

2

Миндаль также можно совместить с курагой и финиками. Бразильский орех – с финиками, инжиром и изюмом. Фисташки и кешью желательно употреблять отдельно. Чернослив и урюк отлично сочетаются с лесным и грецким орехом. Курагу можно дополнять миндалем, а также лесным и кедровым орехом. Изюм совместите с лесным, грецким, бразильским и кокосовым орехом, а также с тыквенными и подсолнечными семечками. Пользуйтесь этими правилами при создании смеси.

3

Свойства меда известны многим людям. Это чрезвычайно сильный имунномодулятор, природный антибиотик, очиститель организма и многое другое. Учеными было доказано, что корица с медом может излечить больных от артрита, существенно снизить уровень холестерина, не говоря уже о различных простудных заболеваниях, проблемах с органами желудочно-кишечного тракта и даже прыщах. Поэтому не стоит пренебрегать этим продуктом.

Обратите внимание

Злоупотребление медом может привести к ожирению, диабету, аллергическим реакциям, а также кариесу. Чтобы избежать этих побочных явлений, соблюдайте правило: не более 100 граммов меда в день, разделенных на несколько приемов. Не рекомендуется регулярное применение меда сроком более двух месяцев. После тщательно обязательно полоскайте рот, поскольку он прилипает к зубам и разрушает эмаль.

Полезный совет

Не забывайте о правиле «золотой середины». Чересчур большая порция употребленных орехов перегрузит поджелудочную железу тяжелоусваиваемыми эфирными маслами и растительным белком. Чтобы этого не произошло, умеренно употребляйте витаминную смесь из меда, орехов и сухофруктов.

Полезен ли совет?

Источник: www.kakprosto.ru

Средиземноморская диета спасет от инсульта  — Сводка Украинских и Мировых Новостей
.. кто придерживался средиземноморской диеты, риск не выше, чем у тех, кто не обременен плохим геном. Ордовас полагает: секрет в оливковом масле и сухофруктах - это сильные противовоспалительные и антиоксиданты. Как сообщал , о пользе грецких орехов ученые знают давно.

Витамины красоты: женщинам на заметку  — neboley.com
Когда мы слышим о пользе витаминов, мы подразумевают физическое здоровье, но многие забывают, что витамины способны сделать красивыми ногти и волосы, кожу оздоровить и привести в порядок фигуру. Ценнейшие витамины для женской красоты являются витамины А, ..

Мюсли способствуют набору лишних килограммов  — FaceNews.ua
Эксперты из компании по защите прав потребителей Choic протестировали 159 различных видов мюсли. Оказалось, что вся польза от содержавшихся в этом продукте орехов, семечек и овса сводится на нет сахаром и количеством жира, содержащимися во многих из мюсли.

Мюсли способствуют набору лишних килограммов  — FaceNews.ua
Эксперты из компании по защите прав потребителей Choic протестировали 159 различных видов мюсли. Оказалось, что вся польза от содержавшихся в этом продукте орехов, семечек и овса сводится на нет сахаром и количеством жира, содержащимися во многих из мюсли.

Похожие записи:

  1. Сухофрукты из Абрикосов
  2. Сухофрукты из Яблок Польза
  3. Сухофрукты Яблоки Польза