Главная › Орехи

Сухофрукты Запрет

10 день . Ухаживаем за лицом  Сентябрь 25, 2017 – 17:59
Player4790621.jpg

Инсайты
Сегодня полная луна. Сегодня важно быть с луной. Слушаю себя сегодня и делаю только то, что чувствую и чувствую как наполняет. Утром встала рано, не хотелось идти на йогу - но я пересилила себя и пошла все-таки, хотя не понимала надо или нет. Не пожалела, но весь остальной день делаю только то, что хочу. Вот сейчас ем шоколадную конфету. 3-ю:) И не стыдно :) еще одно важное замечание сегодняшнего дня. Если я дома мне не трудно питаться правильно, а если я в гостях то ем потому что неловко человек готовил старался всем чтобы понравилось. Вообще я думаю что если не есть много, то можно и послабления делать. Мне очень нравится, что достигать целей по женски это без фанатизма и резких запретов.очень мне симпатишна эта мысль. У меня есть подружка Машка тоже. Она дико любит планировать. В прошлом коммерческий директор одной из корпораций , а теперь домохозяйка сидит с дитенком 1, 5 лет. Вот у этой моей Маруси помимо дьявольской эмоциональности и женственности, помимо офигительной фигуры фитнес инструктора с 3м размером обалденно красивой груди, которые она всегда умела подать и приподнести так что мужчины теряли волю... есть еще привычка все планировать и всех прогибать под этот свой план. Я не раз попадала в ее график так, что потом жалела, что вообще решила встречаться, потому что договорись я с ней о встрече на 2 и опоздай на 20 минут я рискую через полчаса наткнуться на ее маникюршу или необходимость уходить из гостей потому что через несколько минут у нее встреча со следующей подружкой. Для меня это полный абсурд, потому что мой характер дико бунтует против такой педантичности. Я не очень люблю жестких планов, потому что мало ли как масть ляжет и вдруг мне не захочется делать то, что я запанировала месяц назад или возникнет чтото более важное... И вот неделю назад мы договорились что встретимся. Помня Марусину эту черту я откладывала момент когда скажу да до последнего, поскольку время встречи зависело не только от меня, но и от мужа и его родителей... Муж хоть и дева, планирует как то по своему тоже, я под него всегда подстраиваюсь, потому что у него еще более зависимое от сиюминутного настроя планирование дел низкой важности типа встречи с подружкой чем у меня... И вот выяснилось что время он согласовал не подумав... И мне пришлось передоговариваттся с Марусей. Это все равно что передоговориттся с первыми лицами государства, потому что у них уже нужно передоговариваться еще с 50 завязанных лиц. Я зачем все это рассказываю-то? Чтобы фраза "я смогла настоять на своём и изменить договоренность в свою пользу с подругой" вам хоть о чем-то сказала. Хоть приблизительно... Раньше я под страивалась , а теперь сказала Марусе как мне удобно и меня никто не прогнул под себя. Вот я какая умница! Или вы подумали чем хвалиться коли подвожу подругу и не держу договор? Нет я хозяйка своей жизни и сама принимаю решения что и когда мне делать. Вот что я имею ввиду."Дни заботы о красоте лица"

утром прочитала заговор при умывании для красоты лица вспомню теперь свою гимнастику для лица обязательно сегодня и обязательно смою косметику на ночь и сделаю маску пораньше лягу спать

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23.30

2. Сегодня я встала...
6.40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
орехи, овощное рагу, сухофрукты, 3 шоколадные конфеты, чай зеленый, чай черный бабушкино мясо под майонезом с луком и сыром и помидорами и рисом и икоркой и баклажанной и дыню

4. Что я сегодня носила в течение дня?
треники на йоге, юбочку оранжевую с белой кофточкой с козой и зеленым пиджачком, коралловое платье со шлепками

5. Что я сегодня сделала для себя?
смотрю 7-ю серию сериала мыльного премыльного :)))))))))))) сама от себя не ожидала, но втянулась напару с 13 летней девчонкой, которой нужно еще мнооогому научиться. Сериал про гарем. прекрасная школа женских премудростей и хитростей. Осталось еще каких-то 93 серии :))) Каких-то 200 часов оставшейся мне жизни :)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 утром, 10 сейчас и вечером 8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Светлане, прекрасному инструктору по йоге, что заряжает своим настроем на счастливое восприятие жизни. В прошлом жену богатого мужа, которую муж запирал на ключ, каждый раз уходя из дому всю жизнь 18 лет и никуда не пускал. От этого она по телевизору занималась йогой, потом гуляя с собакой сделала дубликат ключа, пока муж отвлекся и в один день сбежала. И теперь уже 2 года светится как лампочка. Счастливая. Выжила, сдала экзамены на инструктора и теперь заменяет уехавших друзей, очень нравится у нее заниматься, потому что дает занятия по женски както мягче, чем наши йоги мужчины. В 50 лет выглядит на 40 тело ухоженное и гибкое. Смеется заразительно как девчонка. 2. Ксюхе, что подсадила меня на умный женский сериал, есть чему поучиться 3. Вам, что напоминаете мне, чтобы я не ела лишнего, теперь мой вес стабильно не превышает 62, 5 на весах в спортзале, (цель 60 и стабильно - конечно приятнее взвешиваться на своих. На них я уже утром 60 :)) Но цель все-таки на спортзальных 4. Телу своему, что такое сильное и красивое и дает мне возможность заниматься йогой 5. Детям, что радуют меня каждый день 6. Любимому мужу что любит и заботится 7. Богу, что бережет нас всех 8. Вам за задание 9. Свекрови за обалденный ужин и рецепт мяса для мужа. Приготовлю обязательно 10. Своей коже лица, которая при скудном уходе с моей стороны и пытками недостатком сна еще весьма не плохо выглядит

Мои цели
1. Пройти турбосуслика
пока не сделала

2. поучаствовать в марафоне фитнес любви к себе
оглаживание пока, кстати, наконец пришла информация о том что марафон начинается только 6 сентября в реальную мощь и это замечательно! Иначе я бы при наличии еще гостей и необходимости влиться в 2 марафона сразу не успевала бы просто жить.

3. 20 минут ежедневно выполнять что-то для на остановки ума (возможно совмещать с рейки)
сегодня была обалденная шавасана

4. правильно питаться - на тощак стакан воды, утром сладкое, творог, фрукты, орехи (желательно до 9 утра); через 3 часа - днем - уточнить что-то полезное, без излишеств, а вечером тушеные овощи и а ночь - стакан молока)последний прием пищи до 19.00
утром орехи, овощное рагу, шоколадные конфеты, и ммм ужин у свекрови это обалденное мясо по французски, которое тает во рту, хоть я и стараюсь не есть мяса, но вы таких случаях не могу себе отказать. На гарнир был рис и икорка из собственных баклажанов с майонезом. Ну сильно правильным ужин не назвать, зато вкусно и до 7 вечера. Потом только молоко на ночь.ааа. Еще была дыня. Ее вообще нельзя ни с чем мешать, а я сразу после ужина сьела, поскольку не могла отказать свекру.

5. не обижаться на мужа
не обижаюсь. Вчера был повод - обидел мою подругу, которая присылает мне ссылки про разные курсы - я часто в них участвую - люблю это дело, а муж считает, что я ерундой занимаюсь. Вот и считает Лерку сетевым маркетологом, который на том основании, что имеет вход в наш дом зарабатывает на нашей дружбе. Он старался мягко донести - но в его исполнении это тоже не очень приятно. Тем более с адреса моей почты. но и на это он не обиделась, а просто ответила Лерке, что я так не считаю. И что его право так думать, а мое не соглашаться. Если он обидется на меня за это. тоже не буду переживать.

Источник: fsyakaya.livejournal.com

Наш ответ Обаме: Россельхознадзор отзывает из торговых сетей крупную партию «потенциально опасной для здоровья бескостной говядины из США»  — ИА Nord News
.. кондитерских изделий украинской компании Roshen послужили основанием для введения запрета на ввоз данной продукции в Россию.

Похожие записи:

  1. Сухофрукты и Диета
  2. Сухофрукты Гастрит
  3. Сухофрукты Финики