Главная › Полезные Сухофрукты

Сухофрукт Особо Полезны Беременным

Беременность 3 недели  Август 28, 2017 – 17:19
Маринованные сухофрукты с начинкой - кулинарный рецепт

На третьей неделе беременности уже созревшая яйцеклетка готова к зачатию. То есть ее слиянию с мужской половой клеткой. В результате их соединения образуется набор хромосом, который и образует новую клетку – зиготу. Оплодотворение делится на три периода - это сближение сперматозоида и яйцеклетки, взаимодействие между ними и собственно вхождение сперматозоида в яйцеклетку. После объединения ядер мужской и женской клетки - зигота приобретает набор ген. Далее яйцеклетка движется в полость матки, где и происходит ее закрепление. Уже через несколько суток зародыш имеет около 32 клеток и по своей форме напоминает ягоду шелковицы.

Беременность 3 недели. Питание.

Беременность –это совсем не повод для того, чтоб есть в два раза больше. Беременной женщине необходимо употреблять около 2200 ккал в день. Что отличается от обычной нормы всего на 300 ккал. Так что помните, что беременным нельзя есть вдвое больше, так как это может привести к набору лишнего веса, а в дальнейшем – к проблемам с вынашиванием плода, а затем и с родами. Питаться следует небольшими порциями, но достаточно часто (5-6 раз в день). Если Вы любите разнообразные перекусы между приемами пищи, то используйте в их качестве не очень сладкие фрукты, а также различные орехи и сухофрукты. Ешьте больше рыбы, творога, броколли, яблок, различные овощей и фруктов, пейте молоко и кефир. Следует употреблять до 2 литров жидкости для нормальной функциональности организма. Необходимо также знать о том, что употребление крепкого чая и кофе категорически запрещено во время беременности, но если же Вы длительный срок пили кофе, то не стоит резко себя ограничивать. Так как регулярное употребление его, вызывает привыкание к кофеину и резкий отказ от него может лишь навредить здоровью, поэтому старайтесь снизить употребление до минимума, а затем - вообще откажитесь от него. Но следует знать, что употребление алкоголя и никотина строго запрещено. Поэтому, беременность – это отличный повод для избавления от вредных привычек. Бросать следует резко и не подвергать риску себя и будущего малыша.

Беременность 3 недели. Ощущения.

На третьей неделе беременности ощущения почти неотличимы от второй половины менструального цикла. Уже в некоторых случаях начинает увеличиваться, набухать грудь. В гормональном фоне женщины преобладает прогестрон, который препятствует выведению жидкости из организма. Поэтому возникают неприятные ощущения в животе и увеличение молочных желез. Может также резко меняться настроение. Особо подвергнуты риску женщины с нестабильной нервной системой и на которых сильно влияет менструальный синдром. Выделения из половых путей на третьей неделе беременности носят индивидуальный характер. У кого-то они могут быть обильными, у кого-то совсем скудными. Но они должны быть светло-молочного цвета, однородной консистенции и быть кисловатого запаха, напоминающего кефир. Если же Вы обнаружили выделения другого вида – хлопьеобразные, гнойные, слизистые выделения с неприятным запахом, то обязательно в ближайшие сроки обратитесь к врачу. Эти выделения говорят о наличии инфекции в половых путях будущей матери. Вы пройдете обследование и дальше будете строго следовать инструкциям врача.

Источник: kalendar-beremennosti.ru

Сельдерей: полезные свойства низкокалорийного овоща  — Женский клуб
сельдерей полезные свойства Современный человек употребляет слишком много искусственных продуктов и зачастую забывает о растительной пище, в которой содержится много витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Одним из самых ценных овощей в мире является сельдерей.

Похожие записи:

  1. Какие Сухофрукты Полезны Беременным
  2. Сухофрукты Особо Полезный Беременным
  3. Сухофрукты Яблоки Мочегонные